여러가지 견과류는 당뇨병 환자에게 정말 좋은 간식이 될 수 있다고 합니다. 이 중에서 피스타치오가 당뇨에 좋다고 하는데요. 피스타치오의 효능과 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 다양한 연구들을 통해서 피스타치오는 제2형 당뇨병의 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌다고합니다. 임상영양학 저널에 따르면 견과류를 먹는 것은 대사증후군 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 등 발병 위험을 낮춘다고 합니다. 피스타치오의 효능과 하루 권장량 미국 심장협회에서는 제2형 당뇨병이 있는 사람이라면 합병증 중 하나인 심장질환으로 사망할 가능성이 2배에서 4배 더 높다고 합니다. 건강한 지방이 포함된 견과류 섭취를 권장한다고 하네요. 전문가분들께서 당뇨를 가지고 있는 사람에게 권장하는 견과류중 하나는 피스타치오 라고 하는데요. 이 피스..
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