어느순간부터 나도모르게 뱃살이 나오기 시작합니다. 그 이유는 뭘까요? 맛있는 음식을 먹고 때로는 과식도 하고 음주도 즐기고 흡연 하는 것이 어느 누군가의 낙이고 일상이 되었기 때문일수도 있지만 가장 큰 원인은 운동부족 일겁니다. 그렇다면 내장지방으로 가득한 복부 비만 탈출하는 법에 대해서 알아볼까요. 남자 여자 공통적으로 체지방 줄이는 법 아연이 많은 음식 정리 비타민D 부족증상 알아봅니다 뱃살 빼는 법 남자의 뱃살과 여자의 뱃살은 다르다고 합니다. 우리가 보통 배를 만졌을때 잡히는 살은 피하지방 또는 내장지방입니다. 여성은 피하지방이 많고 남성은 내장지방이 많습니다. 배나온 남성이라면 대부분 내장지방이 많다고 볼 수 있습니다. 내장지방을 줄이는 방법은 먹는 음식을 줄이고 유산소 운동을 통해 대사를 증가..
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
