요실금은 누구에게나 흔하게 올 수 있는 증상입니다. 절대로 부끄러워 하실필요 없습니다. 꾸준한 운동과 제가 알려드리는 좋은 음식들을 섭취한다면 예방하는데에 큰 도움이 됩니다. 호박, 쑥과 마 등 채소 산수유와 오미자 검은콩과 호두 복분자 죽순 옥수수수염, 오디, 알로에 위와 같이 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 이 글을 보시면 요실금에 좋은 음식들을 잘 알 수 있습니다. 호박, 쑥과 마 등 채소 쑥은 생리통과 요실금에 좋다고 합니다. 쑥은 혈액순환을 원활하고 몸의 냉기를 제거해준다고 합니다. 마는 방광을 비롯해 생식 기능, 월경불순을 개선해준다고 합니다. 호박에는 인슐린을 조절해주는 성분이 있는데 당뇨와 같은 증세로 소변을 자주 보는분이 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 산수유와 오미자 산수유는 근육..