고약사 추천 마그네슘 3가지 소개, 다 품절이라면?
- 영양제
- 2022. 5. 18.
유튜버 약들약 고약사 선생님이 알려주시는 마그네슘 3가지를 알아보겠습니다. 블루보넷 킬레이트 마그네슘, 닥터스베스트 킬레이트화 고흡수 마그네슘, 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트입니다. 이렇게 세 개의 제품을 소개하고 모두 품절일 경우 대체품 찾는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
고약사 추천 마그네슘
세가지 모두 마그네슘 단일제로 되어있습니다. 단일제로 먹는 가장 큰 이유는 다른 성분이 함께 있을 경우 마그네슘 함량이 적기 때문입니다.
블루보넷 마그네슘은 아미노산의 킬레이트 결합이 되어 있습니다. 그렇기에 흡수율이 높고, 생체이용률 또한 높다고 합니다. 위장장애 또는 다른 부작용 빈도 또한 낮다고 알려져 있습니다.
닥터스베스트 킬레이트화 고흡수 마그네슘은 블루보넷 마그네슘보다 한 단계 낮은 원료를 사용한다고 합니다. 가격은 보다 저렴하지만 성분이 좀 떨어질 수 있습니다. 닥터스베스트와, 블루보넷을 추천해주시는데 만약 두 개 다 품절이라면 이것을 추천해주셨는데요.
쏜리서치 마그네슘 시트라메이트입니다. 이 회사가 품질관리를 아주 잘하고 있다고 알려져 있다고 합니다. 이것을 추천해주시는 이유는, 사용하는 알비온이라는 원료가 블루보넷 마그네슘과 동일합니다.
그리고 순수 유기산 마그네슘을 사용합니다. 보통 국내 제품이나 다른 제품들을 보면 산화 마그네슘을 많이 사용합니다. 이것의 차이는 흡수율 차이입니다. 순수 유기산 마그네슘이 흡수율이 높기 때문입니다. 함량 또한 높습니다.
3가지 모두 품절이라면?
모두 해외 직구를 해야 하는 제품들인데요. 만약 모두 품절이라면 대체 상품을 찾아야 합니다. 찾는 기준과 방법은?
- 쿠팡, 아이허브, 오플닷컴 세 곳에서 마그네슘을 검색한다.
- 마그네슘 단일제 인지 확인한다.
- 산화마그네슘인지 유기산 마그네슘인지 확인한다.
마그네슘을 검색하면 정말 많은 제품들이 나오는데요. 이곳에서 마그네슘만 들어있는 단일제 상품을 찾습니다. 그리고 되도록이면 산화마그네슘이 아닌 흡수율이 더 좋은 유기산 마그네슘을 선택해줍니다.
변비가 심하신 분들은 산화마그네슘을 선택해줘도 좋습니다. 하지만 위장이 약하신 분들은 설사를 하실 수도 있습니다. 가격, 댓글 여러 가지를 보고 좋은 선택하시기 바랍니다.
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